Kategorie: Motivation
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Mach “ FIT sein “ zur Gewohnheit
Mehr Sport treiben, gesünder leben, weniger essen… leider ist das mit den Gewohnheiten für viele keine so einfache Sache. Oft hapert es einfach an der Umsetzung. Gerade im Sport- und Fitnessumfeld hört man häufig Aussagen wie: „ich würde ja gerne mehr laufen, ich kann mich aber einfach immer so schwer aufraffen“ oder „ich würde ja…
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WORK IT OUT(DOORS)
Einfach mal runter von der Couch und ab nach draußen. Das ist doch leichter gesagt als getan,oder? Draußen zu laufen, zu trainieren und zu schwitzen und dabei von anderen gesehen zu werden, kann einem zwar anfangs ganz schön unangenehm sein, aber es lohnt sich. Denn das Training im Freien macht viel mehr Spaß als in…
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Leben ist, was DU daraus machst
Hast du dich schon mal gefragt, wie es wäre, wenn du alles im Leben tun könntest, was du wolltest???Jeden Tag haben wir die Möglichkeit unser Leben zu verändern… Jeden Tag können wir zu dem Schönsten unseres Lebens machen, wenn wir uns dazu entscheiden. Oft sind es aber kleine Dinge, die uns den Tag vermiesen, ob…
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Zeitmanagement: Sport in den Alltag integrieren
Ob früh morgens oder abends nach der Arbeit – sich zum Sport zu überwinden kann manchmal sehr schwer sein. Wenn der innere Schweinehund mal wieder überhandnimmt, kann man es auch mal mit ein paar kleinen Übungen zwischendurch versuchen. Im Alltag gibt es wunderbare Alternativen zum Fitnessstudio. Viele Menschen wollen mehr Sport machen, glauben aber, sie hätten…
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Meine Fitness Routine
Heute geht es in diesem Post um meine Sportroutine und Fitness. Die Freude an dem, was ich tue und meine Neugier, sind sicherlich auch Grund dafür, weshalb ich fast täglich Sport mache. Denn sind wir mal ehrlich, wenn wir täglich ins Fitnessstudio rennen, nur weil das alle tun und weil es angeblich effektiv ist, wir…
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Du nimmst nicht ab ?? So entwickelst du das richtige MINDSET
Du nimmst nicht ab und weißt nicht woran das liegen könnte ? Du ernährst dich gesund und achtest auf ausreichend Bewegung aber trotzdem tut sich nichts auf der Waage ?? Es gibt viele Gründe warum du nicht abnimmst OBWOHL du eigentlich alles richtig machst ! ! ! Der größte Herausforderung fängt bei vielen allerdings im…